Aprenda esta receita de tortilha fit

Gosta de tortilha? Este artigo é patra si. Aprenda como fazer uma tortilha fit fácil e rápida de fazer para um almoço ou jantar leve.

Vou partilhar contigo a minha receita de tortilha fit. Estão inspirados para receitas leves de fim de semana?

Receita de tortilha fit

Ingredientes
– 2 ovos;
– 200g de espinafres;
– 100ml de leite magro Terra Nostra;
– 1 cebola;
– Azeite;
– Sal;
Preparação
Pica a cebola em bocados pequenos para uma recipiente. Adiciona os ovos e bate-os.
Adiciona o leite, o sal e os espinafres misturando tudo de forma homogénea.
Numa frigideira, previamente aquecida e untada com azeite, adiciona o preparando.
Deixa cozer em lume brando de ambas as partes
KCal
~ 300
Podes fazer da tortilha um almoço/jantar leve acompanhada com salada ou até mesmo fatiar a tortilha e comer como snack de meio da manhã/tarde. Também é um óptimo pós treino, rico em proteína.
Aprenda mais receitas como esta na secção de *receitas do site.