Receita de batido de espinafre com banana e maçã

Venho partilhar contigo a minha fonte de ferro natural. Trata-se de uma receita de um batido de espinafre com banana e maçã.

Venho partilhar contigo uma receita de um batido de espinafre com banana e maça, a minha fonte de ferro e energia natural.

Sou muito defensora de comida real, como este exemplo de batido de espinafres, acredito que tudo o que precisamos para uma prática desportiva normal está numa óptima alimentação. Numa variedade de produtos e claro em inovações como esta. Os suplementos para mim deverão ser utilizados só em último recursos.

Estes, no meu ponto de vista e experiência, deverão ser utilizados quando o teu corpo não têm o tempo de descanso necessário para recuperar e quando não tens disponível de imediato a alimentação que necessitas, são uma espécie de s.o.s.

Este batido de espinafres é óptimo para iniciar a manhã. Ele está carregado de ferro, açúcar bom para dar aquela energia antes do treino, cálcio e potássio. E se acompanhares com uma bela fatia de pão integral ou uma panqueca de aveia é uma combinação fantástica e equilibrada.

Ingredientes

Preparação

  • Juntar tudo num liquidificado e viola. Um batido cremoso, super nutricional e energético para começarem o dia.

Esta receita dá para 2 a 3 pessoas. E podes guardar do frigorifico até 3 dias num frasco de vidro.

Por fim, deixa ficar um comentário a me dizeres o que achas-te deste batido de espinafres com combinação de sabores?

Podes consultar mais receitas na secção de receitas do site.