Esta pandemia mostra-nos o que é possível treinar em casa sem equipamento e obter ótimos resultados. Desde de perda de ...

Hoje em dia, é natural que tanto homens quanto mulheres participem na maratona, há grupos de corrida em que diversas ...

Como estar motivada para ir ao ginásio tão cedo? Esta é provavelmente a pergunta, se não a mais feita no ...

Sabias que as recomendações nacionais e internacionais são bem claras no tempo de prática de exercício que devemos fazer por semana?  ...

No fim de semana passado fui correr a baixo de 10 graus 10km e notei diferenças na recuperação, senti-me mais ...

Corri a minha primeira meia maratona e re-descobir a minha energia. Foram 21 km sem parar numa das corridas mais ...

Das perguntas que mais me fazem ultimanente, porquê uma meia maratona?  Porquê que eu corro? Porquê eu treino? Porquê que ...

O desgaste do fim do ano, o excesso de trabalho nesta fase do ano mais toda a correria entre eventos ...