Vou explicar-te como faço um pequeno almoço rápido e saudável quando estou naqueles dias sem tempo para nada.

Pequeno almoço rápido e saudável

Mesmo com pouco tempo para pequenos almoço e lanches tento sempre arranjar uma forma de não passar a refeição.

Já sabem como é? A gente passa a refeição com pressa, fica cheia de fome e depois come muito mais nas próximas. Ui então eu,  se salto o pequeno almoço, ando o dia todo a comer em demasiada porque sinto muita fome.

Uma dica muito simples e fácil é juntar estes ingredientes:
– 4 colher de sopa de iogurte grego ligeiro 0% do Lidl.
– 1 pêssego 🍑
– 1 colher de sopa de muesli sem açúcar.

O que acham desta combinação?

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