Alimentação, Receitas 0 comments on Receita de pão de trigo e milho caseiro

Receita de pão de trigo e milho caseiro

As variedades de pão que vou gravando para o Insta-Stories têm sido um sucesso e muito requisitadas para partilhar. A receita deste pão de trigo e milho caseiro foi feita de forma a dar uso às farinhas de sobra que existiam na dispensa cá de casa.

Acredito que te depares com o mesmo na tua casa, a dispensa a chegar ao fim e sobras de farinhas por todos os lados, farinha para bolos, farinha de milho, etc.

O nosso resultado foi este pão de trigo e milho.

Continue Reading “Receita de pão de trigo e milho caseiro”
Alimentação, Receitas 0 comments on Como fazer pão de iogurte saudável e rápido

Como fazer pão de iogurte saudável e rápido

Directamente da minha cozinha para o site venho dar-te a receita mais simples e rápida de sempre de pão de iogurte saudável. Um dos aspectos muito positivos que a quarentena me trouxe foi aperfeiçoar e desenvolver novas técnicas de fazer pão.

Inicialmente a minha técnica de fazer pão era muito demorada porque era necessário amassar e esperar para levedar, mas hoje em dia já tenho outras formas rápidas e saudáveis de fazer pão em casa.

A receita que vou partilhar contigo, o pão de iogurte saudável, provavelmente será o pão mais rápido e com menos ingredientes que já tenhas visto.

Continue Reading “Como fazer pão de iogurte saudável e rápido”
Saúde, Sexualidade 0 comments on 7 doenças sexualmente transmitidas

7 doenças sexualmente transmitidas

Todas nós estamos habituadas a ouvir falar do perigo das doenças sexualmente transmitidas, o que não significa que as conheçamos bem… Mas a verdade é que algumas dessas enfermidades podem comprometer seriamente a nossa saúde.

Por isso, hoje falamos-te sete doenças sexualmente transmitidas que deves conhecer além da Sida, para que possas, sobretudo, apostar na sua prevenção. 

Continue Reading “7 doenças sexualmente transmitidas”
Estilo de Vida, Saúde 0 comments on Como reconhecer a violência no namoro

Como reconhecer a violência no namoro

Atualmente, é difícil nunca ter ouvido falar de alguém que sofra (ou já tenha sofrido) de violência no namoro ou de violência doméstica. Ademais, se em tempos a sociedade relegava estas questões para o foro íntimo do casal, hoje pode – e deve – denunciar situações destas.

Mas sabes exatamente o que é a violência no namoro? Sabes como identificá-la?

É importante aclarar tudo a este respeito. 

O que é a violência no namoro?

Segundo à APAV, «é um ato de violência pontual ou contínua cometido por um dos parceiros (ou por ambos), numa relação de namoro». Basta que uma das pessoas aja de forma a dominar, humilhar ou subjugar a outra para que devamos estar alerta.

E desengane-se quem considere que é só em casais adultos que a violência surge. Aliás, a violência no namoro é cada vez mais comum em adolescentes, o que é uma janela aberta para futuros casamentos abusivos. 

Continue Reading “Como reconhecer a violência no namoro”
Estilo de Vida 0 comments on 7 ideias de o que fazer em casa em tempos de pandemia

7 ideias de o que fazer em casa em tempos de pandemia

Numa altura em que o isolamento social já começa a fazer parte da rotina dos  portugueses, é natural que já não saibamos bem o que fazer em casa

Mas se há algo absolutamente essencial nesta fase é manter a tua sanidade mental e, claro, puxar pelo bom humor.

Já não sabes o que fazer em casa? Queres aproveitar o teu tempo de forma produtiva, mas não sabes como?

Eu tenho umas dicas para ti.

Continue Reading “7 ideias de o que fazer em casa em tempos de pandemia”
Blogger, Estilo de Vida 0 comments on Os exclusivos Netflix que tens de ver nesta quarentena

Os exclusivos Netflix que tens de ver nesta quarentena

Esta plataforma de streaming veio para ficar e vou deixar os exclusivos Netflix que tens de ver nesta quarentena em que já assisti e que recomendo.

Primeiro de tudo vou-te contar como fiquei fã de Netflix. Trabalhei bastante perto deste fornecedor, podendo testar e ver qual o género de conteúdos que teria, mas nunca lhe dei muita importância. Até ao dia que comecei a viajar mais, a passar mais horas offline a ter a necessidade de por vezes ligar o telemóvel e me distrair por um par de horas.

Foi assim que descobri que o Netflix iria fazer parte da minha vida no modo offline. Hoje faz parte da distração de todos cá em casa neste modo forçado de passarmos o tempo dentro de casa.

Continue Reading “Os exclusivos Netflix que tens de ver nesta quarentena”
Estilo de Vida 0 comments on 7 mulheres inspiradoras

7 mulheres inspiradoras

Existe 7 mulheres inspiradoras que tens de conhecer para te ajudar a enfrentar nos dias de hoje, ainda a absoluta, desigualdade entre homens e mulheres no mundo de trabalho.

São 7 mulheres inspiradoras, 7 profissões completamente diferentes e 7 mulheres que provam quer na política, nos negócios e nas artes não existem limites no feminino.

Mulheres inspiradoras e influentes na política

  • Angela Merkel

Começando por Angela Merkel que é formada em química quântica e desempena o cargo de chanceler à mais de 15 anos, foi na política que se afirmou como uma das mais poderosas do mundo. Presidente do Concelho Europeu em 2007, Merkel teve um papel fundamental durante a crise financeira que assolou a Europa nos anos seguintes.

  • Michelle Obama

Casada com o primeiro presidente dos EUA negro, Michelle Obama não se ficou pelo cargo de primeira-dama. Advogada e escritora, ganhou um lugar no espetro das mulheres inspiradoras, dedicando-se atualmente ao cargo de conselheira na Fundação Obama.

Continue Reading “7 mulheres inspiradoras”
Saúde 0 comments on 7 sinais de stress a que deves estar atento

7 sinais de stress a que deves estar atento

stress é um dos desequilíbrios mais frequentes do século XXI e tem manifestações fisiológicas e comportamentais a que deves estar atento. Pela tua saúde física e pelo teu bem-estar emocional deves, pois, conhecer os sinais de stress mais frequentes. 

Fatores que te levam a sentir sinais de stress

Antes de mais, de forma a que os evites ao máximo, importa identificar os fatores que contribuem para  aumentar os teus níveis de stress. Assim, fica a saber que o stress pode ser provocado por fatores como:

  • poluição e más condições de habitação;
  • maus hábitos alimentares e ausência de rotinas;
  • excesso de trabalho ou insatisfação em relação às tarefas que te são atribuídas;
  • relações sociais conflituosas ou relações familiares que exijam demasiado de ti
Continue Reading “7 sinais de stress a que deves estar atento”
Alimentação 0 comments on Como ler grátis sem sair de casa e sem ter um Kindle?

Como ler grátis sem sair de casa e sem ter um Kindle?

Para esta quarentena tenho uma óptima forma de ler grátis sem sair de casa, para isso, basta criares uma conta na Amazon.es.

Assim, irás ter acesso a uma vasta gama de livros infantis e juvenis, educativos, românticos, técnicos, etc, em português, espanhol e inglês com versões grátis (e também pagas, caso queiras te aventurar nesta nova forma de ler).

Primeiro de tudo, deverás criar um conta na Amazon.es.

De seguida, deverás fazer o download da aplicação do Kindle para o teu PC, telemóvel e/ou table e violá. Abriu-se um mundo novo nas tuas tecnologias sem saíres de casa.

Depois deverás fazer login na aplicação, com a conta que acabas-te de criar.

No website da Amazon.es deverás selecionar o livro que queres, adicionar à tua conta e por magia no aplicativo Kindle lá está à tua espera.

Continue Reading “Como ler grátis sem sair de casa e sem ter um Kindle?”