Menstruação, Saúde 0 comments on Vamos falar de menstruação?

Vamos falar de menstruação?

Apesar desta palavra, menstruação, estar presente mensalmente e praticamente em mais de metade dos seres humanos ainda é tratada como um assunto tabu. Que não deve ser comentado, falado ou divulgado no mundo.

Estão curiosos por saber de onde vem a origem deste tabu?

Antes de mais começando pelas várias investigações que fiz este ocultar de falar de menstruação vêm de pensamentos da idade média onde o sangue menstrual era visto como veneno, sujo e impuro.

Sabiam que as mulheres durante a menstruação não podiam tocar em flores, nem cozinhar e eram afastadas do convívio social?

Neste sentido existiam inúmeras teorias sobre a menstruação que afirmavam que esta fase da mulher era uma fase de eliminar as impurezas do sangue ou que até não eram capazes de reter os resíduos da digestão de alimentos.

Foram longos anos de mitos e suposições sobre a menstruação sem base cientifica que explicasse este processe reprodutivo do corpo feminino.

menstruação
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Beleza, Blogger 0 comments on Como fazer esfoliante anti-celulite de café em casa

Como fazer esfoliante anti-celulite de café em casa

Uma vez que estou mais tempo em casa comecei a colocar em prática várias actividade de do it yourself, como esta, fabricar o esfoliante anti-celulite.

Cá por casa não dispensamos o café pela manhã. Com isso sobra muito café que normalmente vai directamente para o lixo.

Assim, uma vez que já não era a primeira vez que utilizava produtos de beleza com este ingrediente decidi fazer uma pesquisa na internet e explorar o diy até obter a receita que mais me agradou.

esfoliante anti-celulite

Sabiam que o café é um poderoso remover de celulite?

Ele é um antioxidante forte o que torna o café incrível para proteger a pele dos radicais livres. Além disso, reduz o inchaço relacionado com a celulite, ajudando a drenar e a evitar a retenção de líquidos em excesso.

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Estilo de Vida 0 comments on Dicas de produtividade para trabalho remoto

Dicas de produtividade para trabalho remoto

A pandemia do Covid-19 trouxe uma aceleração no conceito de trabalho remoto para Portugal como ainda não tínhamos visto como noutras culturas europeias.

Com a rápida adaptabilidade e sem histórico antecedente a produtividade poderá ainda não estar a acompanhar o ritmo europeu.

Para isso reuni algumas dicas que podem fazer diferença no vossos dias e vos tornar ainda mais produtivos no trabalho remoto.

trabalho remoto
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Deporto 0 comments on A minha inspiração para a primeira maratona

A minha inspiração para a primeira maratona

Hoje em dia, é natural que tanto homens quanto mulheres participem na maratona, há grupos de corrida em que diversas mulheres se destacam e numerosos atletas no feminino já alcançaram muitos pódios.

Mas já pensaste que nem sempre foi assim? Imaginas-te a tentar correr numa maratona e a ser impedida de o fazer?

Foi precisamente isso que aconteceu com Kathrine Switzer em 1967, na maratona de Boston. Por isso, hoje conto-te a história desta corrida pela igualdade, esperando que te inspire a abraçar um desafio como este, sem receios nem vergonhas.

maratona
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Estilo de Vida, Saúde 0 comments on Sabias que há acontecimentos que fazem engordar?

Sabias que há acontecimentos que fazem engordar?

Por mais estranho que pareça, é verdade: há acontecimentos que fazem engordar, levando-te a olhar para a balança com frustração. E muitos são os fatores que podem contribuir para os infames quilos a mais, como o envelhecimento, um desequilíbrio hormonal, ou o stress do dia a dia.

Mas também há certos acontecimentos que fazem engordar por coincidirem com determinadas fases das nossas vidas. Sabes quais são?

acontecimentos que fazem engordar
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Estilo de Vida 0 comments on 5 Passos para aumentar a confiança em ti

5 Passos para aumentar a confiança em ti

Acreditam que existe formas bem simples de aumentar a confiança em nós próprios. Sabem que basta apenas 1 minuto da vossa coragem no dia?

Precisam de arriscar e ter coragem, muitas vezes não perseguem os sonhos e o que querem porque não arriscam ou porque o medo é mais forte e a confiança não está lá.

aumentar a confiança

Um passinho de cada vez para aumentar a confiança em ti e alcançar aquilo que merecem, e que é vosso.

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Beleza, Blogger 0 comments on Como manter a rotina de corpo hidratado em dias de quarentena

Como manter a rotina de corpo hidratado em dias de quarentena

Manter a rotina de um corpo hidratado em quarentena aposto que têm sido um grande desafio. Por um lado, uns tem mais tempo, mas sentem-se desanimados. Por outro lado, outros, entre trabalho, escola e cuidar dos que mais gostam o tempo desaparece.

Mas existe uma forma super rápida e até, muito económica de cuidar da pele de corpo, que irá ajudar enquanto estamos a criar as novas rotinas.

Corpo hidratado
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Alimentação 0 comments on 7 alimentos bons para o coração

7 alimentos bons para o coração

Todos nós sabemos que a alimentação tem um papel fundamental na nossa saúde, quando aliada à atividade física regular e a bons hábitos de sono. Além disso, a alimentação reforça o nosso sistema imunitário e há alimentos bons para o coração que previnem o desenvolvimento de problemas cardiovasculares. 

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Um balanço desta quarentena

Com uma re-abertura, controlada por muitos países europeus de vários sectores, com uma nova normalidade dei por mim a fazer um pequeno balanço desta quarentena.

O que fiz, o que não fiz, o que aprendi e o que não entendi

Penso que estamos todos neste ponto, e os mais agarrados aos dados como eu, lá estamos novamente nas contas, e nas lições aprendidas de “pandemias semelhantes”, para que possamos projectar, os próximos meses.

No meu caso, o desconfinamento não me fará mudar nenhuma das decisões que já tenha tomado antes e durante a quarentana, a minha rotina pouco ou nada se alterará.

Irei permanecer em teletrabalho e a manutenção da casa, supermercado, etc, continuará a ser online, não farei corridas em espaços públicos e permanecerei no interior das linhas da casa de campo.

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