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Pode a Consoada de Natal Tradicional trazer inovação?

Pode a Consoada de Natal Tradicional trazer inovação? Quem o disse que não, está um pouquito enganado. Neste fim de semana descobri como se pode tornar a consoada tradicional inovadora. Utilizando a batata doce, abóbora e espargos.
Leram muito bem, é que ainda consegue ser trendy e saudável. O Lidl em conjunto com o chef Hernâni Ermita apresentou-me uma bela sugestão. Como resultado venho partilhar contigo, porquê o que gosto e que acho bom é para partilhar contigo. Quero deixar-te o bichinho para surpreenderes a família numa das noites mais belas do ano.

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Hoje é o dia Mundial da Osteoporose, a doença dos ossos

O dia 20 de Outubro é o dia Mundial da Osteoporose, a doença dos ossos.

É uma doença que me preocupa muito porque a minha família materna sofreu desta doença, a minha mãe também têm sintomas e eu para já não sinto problemas. Mas com o desgaste que provoquei na perda de peso mais o exercício físico e a tendência familiar, estou sempre alerta e atenta a dar a alimentação aos meus ossos.


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Como fazer panquecas de linhaça

Vou te dar uma receita de como fazer panquecas de linhaça. 

As sementes de linhaça ajuda no controle do colesterol e dos triglicérides. Uma vez que,  apresentam altos níveis de ômega 3 e 6. Queres comer saudável e combater o colesterol? Descobre como neste artigo.

Panquecas de linhaça

A receita para estas panquecas de linhaça e banana. Continue Reading “Como fazer panquecas de linhaça”

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Receita de scones saudáveis

Quem é que não ama scones acabados de fazer com manteiga? Eu adoro!

As versões tradicionais levam muito açúcar refinado e manteiga com gordura saturada. Nada saudáveis e inimigas dos planos de perda de peso ou definição muscular. Mas existe uma versão de scones saudáveis e igualmente tasty e eu vou-te dar a minha receita.

Scones Saudáveis

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