Nesta minha jornada de vida saudável sempre que posso faço eu a minhas próprias bolachas. Vou partilhar contigo como fazer bolachas saudáveis com pepitas de chocolate em casa.

Aprende a fazer bolachas saudáveis com pepitas de chocolate em casa

Oh Deus, o quanto eu gosto de bolachas. Não consigo mesmo não comer uma bolacha ao fim. É aquele aconchego doce com chá que sabe pela vida. O problema é que é realmente um alimento super processado onde lhe é adicionado bastante gordura saturada, açúcar e conservantes.

São simples de fazer, saudáveis e levam 100% de cacau.

Ingredientes

– 1 banana grande madura.
– 2 colheres de sopa de pepitas de cacau 100%.
– 1 copo pequeno de flocos de aveia.
– 1 colher de chá de canela.

Preparação

1 – Colocar a banana numa tigela no microondas para ficar desfeita, género de papa.
2 – Misturar todos os ingredientes numa tigela.
3 – Pre-aquecer o forno a 180 ºC.
4- Fazer o formato de bolachas com a mãos.
5 – Colocar num recipiente as bolachas obtidas para levar ao forno.
6 – Deixar cozinhar, no máximo de 20 minutos, no forno.

Vão experimentar estas maravilhosas bolachas?

2 comments

  1. Olá tudo bem? Espero que sim.
    Amei o teu blog e claro amei a receita das bolachas, agora que vai começar o regresso às aulas para mim, prexiso de ver umas receitinhas para fazer.
    Beijos de Ovar!

    1. Olá Inês, és da minha terra natal, que bom <3 fico tão feliz quando vejo por cá mais pessoas de Ovar.
      Vou publicar mais receitas deste género muito em brevemente. Estes snacks saudáveis são óptimos entre refeições.
      Beijinhos.

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