O dia 20 de Outubro é o dia Mundial da Osteoporose, a doença dos ossos.
É uma doença que me preocupa muito porque a minha família materna sofreu desta doença, a minha mãe também têm sintomas e eu para já não sinto problemas. Mas com o desgaste que provoquei na perda de peso mais o exercício físico e a tendência familiar, estou sempre alerta e atenta a dar a alimentação aos meus ossos.
Continue Reading “Hoje é o dia Mundial da Osteoporose, a doença dos ossos”
Vou te dar uma receita de como fazer panquecas de linhaça.
As sementes de linhaça ajuda no controle do colesterol e dos triglicérides. Uma vez que, apresentam altos níveis de ômega 3 e 6. Queres comer saudável e combater o colesterol? Descobre como neste artigo.
A receita para estas panquecas de linhaça e banana. Continue Reading “Como fazer panquecas de linhaça”
O padrão de beleza corporal feminina e masculina têm se alterado ao longo dos anos. Mesmo com poucos anos que já tenho já levo uma experiência de duas tendências corporais.
Continue Reading “Existe um padrão de beleza corporal? Qual é a influência dos midia?”
As minhas panquecas de alfarroba saudáveis são a minha escolha de Domingo. São panquecas com um toque doce de sabor a chocolate.
Pequeno almoço saudável com skyr natural é sempre uma boa opção.
Trta-se de uma boa fonte proteica, baixa em açúcar e em gordura saturada. É um iogurte com textura a queijo creme muito yummy.
Quem é que não ama scones acabados de fazer com manteiga? Eu adoro!
As versões tradicionais levam muito açúcar refinado e manteiga com gordura saturada. Nada saudáveis e inimigas dos planos de perda de peso ou definição muscular. Mas existe uma versão de scones saudáveis e igualmente tasty e eu vou-te dar a minha receita.
