5 bons hábitos para manter

by - quinta-feira, setembro 08, 2016

"Motivação é o que te faz começar, mas os hábitos é que te fazem continuar"

(fonte google)

Os bons hábitos a manter:

1- Exercício Regular.
Exercício regular torna-te uma pessoa com muito mais energia, força, focada e mais viva.

2- Ler pelo menos 20 minutos por dia.
Ler algo novo todos os dias torna-nos muito mais open mind. Escolho ler on-line coisa que não sei como finanças, marketing, economia, política, telecomunicações, religião, etc.

3- Beber água.
Mal nos levantamos devemos beber água. É um simples passo para aumenta a nossa qualidade de vida.
A água pode melhorar a digestão, a pele, ajudar a perde peso e dá mais energia.

4 - Cada coisa no seu devido tempo, espaço e local.
Se estás no trabalho, trabalha. Se estás com os amigos, está com os amigos. Se estás no ginásio, treina. Se estás nas redes sociais, navega nelas. Agora não mistures tudo ao mesmo tempo no mesmo local. Aproveita cada momento com mais intensidade e o tempo dá e sobra para tudo.

5 - Turn Off.
Sem TV, sem iPhone, sem pc, sem ipad, sem internet, sem blog, sem redes sociais, sem pessoas!
Só um local calmo e eu! Oh a paz de espírito e os meus pensamentos! É tipo meditação mas onde eu quero, como eu quero e com o que eu quero pensar.

E vocês quais são os vossos hábitos a manter?

Beijinhos
***

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2 comentários

  1. Eu não consigo fazer cada coisa a seu tempo nem desligar das tecnologias. De resto, acho que me porto bem, apesar da minha leitura nos últimos cinco anos se resumir a blogs! :P
    Beijinhos

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    1. Hehehe :D
      Eu faço isso, sabe super bem. Um dia tens de experimentar desligar da tecnologia aprendemos imenso.
      Beijinhos linda
      ***

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