Make March FIT - Semana 1 em fotos

by - quinta-feira, março 10, 2016

Olá leitores!
Hoje é aquele dia de balanço da primeira semana de re-educação alimentar!  Se queres saber mais destes desafio lê o meu primeiro post aqui. Oh e que semana!
Digo-te desde já, sim comi fritos, sim comi bolachas ups! Ah e aquelas sobremesas maravilhosas que a minha mãe faz ao fim de semana também as comi.

Falhei o objectivo?
Eu diria que não, porque me estou a readaptar. Não é fácil voltar a fazer as escolhas certas quando aparece todas estas coisas à frente. E muito mais difícil é quando estamos ainda a educar o nosso cérebro a escolher as coisas certas e quando pode ou não fazer um disparate alimentar.

E vocês estão abraçar este desafio? Como foi?

Revendo algumas fotos da minha semana (cof cof e confesso que sou péssima nisto de tirar fotografias esqueço-me muitas vezes, mas vou tentar melhor para vos contar tudo).

Comecei a fazer algumas escolhas, como incorporar o chá verde na minha alimentação!


O café que não dispenso começou a ter uma visita assídua do pau de canela em vez do uso abusivo do açúcar.


Confesso que a nível de snacks nem quiz tirar fotos, mas foram mauzinhos. Bolachinhas processadas, chips de banana frita, etc.


Quanto aos fritos não os bani por complete nesta semana!
(Oh meu deus aquele hamburger da melhor  hamburgaria da cidade)


Revendo os meus objectivos: 

1- Comer de 3 em 3 horas. 
Comer não é coisa difícil para mim! Mas já estou on track nesta :) 

2- Fazer exercício pelo menos 3 vezes por semana; 
Check, check, check! 

3- Reduzir os snacks (aka, aka bolachinhas, bolos, chocolates principalmente à noite); 
Posso não comentar mais este tópico?! Claramente é o meu ponto de falha da semana 1. 

4- Bolachas apenas home made (receita de bolachas de aveia); 
Falhou por completo! 

5- Reduzir nos fritos; 
Pequenos passos nesta, mas espero que no fim do mês não exista um único frito na minha alimentação! 

6 - Beber muito chá, café, etc principalmente de manhã ao acordar e à noite; 
Chá de manhã incorporado! Agora só falta a força e motivação para beber à noite e reduzir os snacks. 

7 - Reduzir os dias de "comida de caca" para um dia apenas! (aka, aka comida da mamã e disparates de fim de semana contam). 
A verdade?! Foram pelo menos 3 dias de comida má! 


Reflectindo bem a minha primeira semana não foi brilhante, não foi extremamente positiva. Ainda cometo aqueles abusos que podem vir a "matar-me" aka o maldito colesterol. 

Mas foram pequenos passos que tomei e que ao divulgar publicamente com vocês me fez ter mais força de vontade. Comecei a reflectir mais no que deveria escolher para comer, nas compras alimentares e até mesmo no tipo de desporto que deveria fazer. 


Por isso, a semana 2 só se pode avinhar como sendo uma optima semana não achas? 
Estou em pulgas para que acabe para te contar os meus sucessos e falhas! 

Beijinhos 
***

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10 comentários

  1. Eu também estou a tentar ter uma alimentação mais saudável, mas os doces vão ser sempre a minha perdição! xD
    Beijinhos

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    1. Heheh como te entendo minha querida :)
      A mim é o mesmo problema, doces! Perco-me por um bom bolinho com chocolate :D
      Beijinhos ***

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  2. Ahahahah estás melhor que eu! Espera só então até ao nosso almoço! Sou uma má influência!

    Beijocas

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    1. Ehehe :D Já sabes como eu sou!
      Gosto de evitar um bocadinho as porcarias ehehe
      Até nem nos temos pedido muito ;)
      Beijinhos ****

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  3. Acho que mesmo assim a semana não correu mal :)
    Beijinhos

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  4. Obrigado querida :D Sem dúvida que vale mesmo por isso e pelo facto de ficarmos com peças só mesmo nossas! :D

    Pessoalmente também opto por receitas saudáveis mas caseiras como as que apresentei pelo blog. Vejo que estás a seguir à risca :P

    NEW REVIEW POST | Dermedic: NormAcne Skin Care Routine
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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    1. Hehehe eu também estou a ir nesse rumo de reproduzir algumas receitas mais saudáveis em casa :)
      Beijinhos ***

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